Krijg inzichten in jouw eigen gezondheid onder mijn begeleiding.
Naast de lessen kan je bij FRED. ook terecht voor alle darm & hormonale klachten. Er wordt enkel gebruikgemaakt van klinisch lab onderzoek, wat echte, wetenschappelijke waarden laat zien (i.p.v. energetisch zoals bij een EMB test). Hierdoor heb jij heel snel inzichten in de bron van jouw klachten.
Bij de interpretatie van de onderzoeken wordt een individueel plan van aanpak gemaakt, waarbij inzichten uit de Orthomoleculaire geneeskunde, Ayurveda of TCM (Traditional Chinese Medicine) worden meegenomen.
Nu hoor ik je denken; orthomoleculair? Orthos betekent juist, moleculair zijn de moleculen, dus hoe werkt jouw lichaam samen en wat heeft het nodig? Er wordt naar het totaal plaatje gekeken, want ik geloof dat het een niet zonder het ander werkt! Daarom kijk ik altijd holistisch naar jouw situatie op basis van de 5 pilaren van FRED.
Ik help jou naar een klachtenvrij leven!
Een vraag die ik vaak krijg is: maar moet ik dan altijd 100% gezond eten zonder hier en daar een uitschieter? Het antwoord is NEE! Door de problemen bij de bron aan te pakken en de juiste basis samen te leggen is er juist weer ruimte om af en toe los te laten, wat dat ook voor jou mag zijn!
Ik geniet er enorm van om dagelijks het beste uit mijn gezondheid te halen, maar ik kan net zo heel erg genieten van een goed glas wijn, een kaasplankje of een frietje speciaal! Door jouw basis goed voor elkaar te hebben kan je hier juist nog meer van genieten, it’s all about balance! Door mijn eigen opgedane ervaringen én verschillende opleidingen help ik jou graag bij het optimaliseren van jouw gezondheid, om zo dagelijks het beste uit jezelf te kunnen halen! Want als jij goed voor jezelf zorgt en kiest, dan floreer jij!
Wil jij vrijblijvend kennismaken om te kijken wat ik voor jou kan betekenen?
De 5 pilaren van FRED.
Voeding
Ik geloof dat jij iedere dag de keuze hebt om zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen! Door te kiezen voor onbewerkte, natuurlijke voeding, je slaap en rust prioriteit te geven, lekker te bewegen op welke manier dan ook én kiest waar jij gelukkig van wordt, geloof ik dat dit echt bijdraagt aan je gezondheid!
Beweging
Met gezonde voeding alleen kom je er niet! Dagelijks bewegen is ontzettend belangrijk om lekker in je vel te zitten, je darm peristaltiek op gang te helpen en fit te blijven. Kies een vorm van bewegen die goed voor jou werkt en wat je leuk vindt, dan gaat het een stuk makkelijker! Voor mij werkt Pilates, yin yoga en wandelen in het bos heel goed.
Rust
Om je darmen of hormoon balans te kunnen herstellen is het net zo belangrijk om rust te pakken. Uiteraard je nachtrust, maar ook gedurende de dag. Focussen op je ademhaling of een korte Yoga Nidra sessie – allemaal manieren om even rust te pakken en om uit je hoofd in je lichaam te komen.
Mindset
Verandering is niet makkelijk en kost misschien ook energie! Een goede mindset helpt jou tijdens het traject maar ook daarna om de veranderingen of nieuwe lifestyle vol te houden. Een van de beste manieren om uit je hoofd te komen is journalen, oftewel, schrijven. Ik help jou op weg met de juiste tools!
Lab onderzoek
Zonder onderzoek weten we niet wat er écht speelt in jouw lichaam, daarom maak ik altijd gebruik van lab onderzoek bij RP Sanitas Humanus. Daaruit volgend maak ik een therapie plan specifiek op jouw klachten en uitslagen, dus no one size fits all of raden wat er mogelijk speelt!